환절기 저체온증 막는 운동법 3가지아침저녁으로 찬 바람이```markdown 가을철 선선한 공기는 야외 활동 욕구를 자극하지만, 해가 지는 순간 체온은 생각보다 훨씬 빠르게 떨어집니다. 한낮 기온만 믿고 가벼운 옷차림으로 나섰다가 땀이 식으면서 급격한 오한을 겪는 사례가 흔합니다. 환절기 야외 운동에서 안전과 컨디션을 온전히 지키는 체온 관리 실전 요령을 정리했습니다. ...
