폭염 아침 운동 진짜 괜찮을까? 위험성 3가지
여름철 기온이 상승하면서 뜨거운 낮 시간을 피해 야간이나 오전 일찍 신체 활동을 계획하는 사람이 늘고 있습니다. 하지만 최근 보도된 질병관리청 통계에 따르면 7월 중순 이후 오전 6시에서 10시 사이에 발생한 온열질환자 비율이 전체의 약 30%를 차지하며 급증했습니다. 즉, 선선하다고 착각하기 쉬운 폭염 아침 운동이 오히려 심혈관계와 체온 조절계에 심각한 과부하를 초래하는 원인이 되는 상황입니다. ...