폭염중대경보 속 야간운동 진짜 안전할까? 위험과 대비법 4가지
2026년 8월 들어 체감온도가 40도에 육박하며 사상 첫 폭염중대경보가 발효되자 야간 신체 활동에도 비상이 걸렸습니다. 한낮의 가마솥 더위를 피해 밤으로 운동 시간을 옮기는 이들이 늘고 있지만, 폭염중대경보 야간운동은 고온다습한 열대야 현상과 맞물려 심뇌혈관을 위협하는 시한폭탄이 될 수 있습니다. 온열질환 위험을 최소화하고 몸을 안전하게 지키는 실전 수칙을 정리했습니다. ...
폭염중대경보 야간운동