새벽 러닝 혈압

아침저녁으로 선선한 바람이 불기 시작하는 초가을 환절기에는 야외 러닝을 나섰다가 갑작스러운 어지럼증이나 흉통을 호소하는 러너가 급증한다. 기온 변화가 심한 시기의 새벽 러닝 혈압 변동은 평소 수치가 안정적인 사람이라도 급격한 심혈관 부하를 겪게 만드는 주원인이다. 가벼운 유산소 운동이라 여겼던 아침 질주가 뇌혈관과 관상동맥을 압박하는 기폭제로 작용할 수 있는 만큼 철저한 대비가 요구된다. ...