디지털디톡스

매일 아침 출근길이 도살장에 끌려가는 것처럼 괴롭고, 한때 열정을 바쳤던 업무가 이제는 숨이 막히는 짐으로 느껴진다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극심한 신체적, 정신적 피로감을 느끼며 무기력해지는 번아웃 증후군은 현대 직장인들이 마주한 가장 흔한 건강 위기 중 하나입니다. 에너지가 고갈된 뇌를 방치하면 만성 질환으로 이어지기 쉬운 만큼, 지금 나에게 필요한 진짜 휴식이 무엇인지 정확히 짚어내야 합니다. ...

알림 소리에 반사적으로 손이 가고, 5분만 쉬어도 SNS를 확인하게 되는 요즘. 한국인의 스마트폰 하루 평균 사용 시간이 7시간을 넘어섰습니다. 그런데 역설적으로 지금 가장 빠르게 성장하는 트렌드 중 하나가 디지털 단절이에요. 폰 없는 여행, 소셜미디어 탈퇴, 아날로그 다이어리로의 회귀 — 이 흐름이 왜 지금 이토록 강해지고 있는지 들여다봅니다. ...